« Ce que l’on peut donner de meilleur aux autres, c’est de les révéler à eux- mêmes » – Socrate

Stéphanie Douard – Sophrologue à Latresne

Mon accompagnement est un espace de parole et d’écoute dédié aux femmes de tout âge. Nous sommes toutes en mesure de prendre en main notre vie et libres de nos décisions, cependant notre rythme de vie actuel, la charge mentale et les objectifs toujours plus exigeants que nous nous imposons, peuvent nous éloigner de la personne que nous sommes et de nos propres besoins
Je vous accompagne dans vos diverses problématiques professionnelles et personnelles grâce à la Sophrologie et au Coaching.

Mes accompagnements

Sophrologie

J’aimerais vous transmettre votre boite à outils personnelle afin de faciliter votre vie de tous les jours et insuffler le positif nécessaire à votre bien-être et votre équilibre.

– Gestion du stress et des émotions

– Problèmes de sommeil.

– Problèmes de confiance.

Grossesse

Je vous accompagne pour vivre sereinement votre grossesse pour aborder chaque étape de cette période avec plus de calme et de confiance.

– Gérer les moments de stress.

– Les troubles du sommeil.

– A retrouver une sérénité propice à une grossesse épanouie.

Ménopause

Je vous accompagne à mieux vivre la ménopause en apportant des outils pour gérer les changements physiques et émotionnels.

– Gestion des bouffées de chaleur et des sautes d’humeur.

– Renforcement du bien-être et de la sérénité.

– Amélioration du sommeil.

Témoignages

    
 
 
        
   Elisa Louis 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai découvert la Sophrologie avec Stephanie pour la préparation à un examen. Les séances et ses conseils pour gérer mon stress au quotidien m’ont beaucoup aidée. Nous avons travaillé sur la confiance et la détente et j’ai réussi mon examen ! Je continue à faire les exercices au quotidien lorsque je ressens des émotions négatives et cela m’aide beaucoup. Un grand merci Stephanie !
  
 
       
   Chloé Thomas 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci à Stephanie qui m’a accompagnée pendant ma grossesse. Les séances de sophrologie m’ont beaucoup aidé e à gérer mes émotions, telles que la peur, le stress et mes périodes de doute. Les exercices de tension-détente étaient également très bénéfiques physiquement. Nous avons travaillé sur ma confiance et la détente pour mon accouchement! Je ne connaissais pas la sophrologie et cela a été une grande découverte. Merci encore Stephanie
  
 
       
   Sophie Barbet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci à Stephanie pour ses séances de sophrologie ! Très professionnelle, Stéphanie est très humaine et à l’écoute des besoins. Je recommande fortement  +++++
  
 
  
 
  
 
   Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 3 avis

Diplômée depuis 2021

+ de 25 années d’expériences professionnelles

Cabinet à Latresne

Séance de sophrologie

Avec la Sophrologie, j’aimerais vous transmettre votre boite à outils personnelle afin de faciliter votre vie de tous les jours dans le respect de la personne unique que vous êtes et insuffler le positif nécessaire à votre bien-être et votre équilibre. C’est également une méthode qui vous aidera dans un contexte difficile tel que le stress, les troubles du sommeil à retrouver une sérénité.

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Accompagnement à la grossesse

Grâce à la sophrologie, je souhaite vous offrir votre « boîte à outils personnelle » pour vivre sereinement votre grossesse, tout en respectant l’individu unique que vous êtes. Cette méthode vous permettra d’aborder chaque étape de cette période particulière avec plus de calme et de confiance, en insufflant le positif nécessaire à votre bien-être et à votre équilibre. Elle vous aidera également à gérer les moments de stress, les troubles du sommeil, et à retrouver une sérénité propice à une grossesse épanouie.

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Accompagnement durant la ménopause

La sophrologie vous propose un accompagnement personnalisé pour traverser la ménopause en douceur, en vous offrant des outils concrets pour mieux vivre cette étape de vie. Mon objectif est de vous aider à appréhender les transformations de votre corps et de vos émotions avec sérénité, tout en respectant votre unicité. Cette méthode vous permettra de gérer plus facilement les désagréments tels que les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, ou encore les troubles du sommeil, tout en favorisant un état d’esprit positif et un bien-être global au quotidien.

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FAQ.

Pourquoi consulter un sophrologue ?

Consulter un sophrologue permet de mieux gérer des situations de stress, d’anxiété ou de changement dans la vie, comme la grossesse ou la ménopause. La sophrologie aide à développer des outils pour améliorer le sommeil, se préparer mentalement à un événement important, ou encore soulager certaines douleurs physiques et psychologiques.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de méditation. Elle vise à équilibrer le corps et l’esprit, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie. La sophrologie est utilisée pour mieux gérer les émotions, améliorer le bien-être et renforcer la confiance en soi.

Où se trouve le cabinet ?

Mon cabinet est situé à Latresnes, près de Bouliac et Carignan. Je propose également des séances de sophrologie adaptées à vos besoins dans ces localités. Vous pouvez facilement prendre rendez-vous par téléphone pour une consultation personnalisée.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Elle débute par un temps d’échange pour comprendre vos besoins, suivi d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. La séance se termine par un moment de dialogue pour partager vos ressentis et ajuster les prochaines séances.

Quel est le tarif d’une séance de sophrologie ?

Le tarif d’une séance de sophrologie avec Stéphanie Douard est de 60 euros. Des forfaits sont également disponibles pour les suivis sur plusieurs séances. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

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Comment la sophrologie peut-elle aider à gérer les bouffées de chaleur durant la ménopause à Latresnes ?

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