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La rentrée de septembre est souvent synonyme de grandes résolutions, de nouveaux départs. Et si cette année notre grande résolution était de nous écouter, prendre soin de nous. J’ai entendu l’autre jour : nous prenons meilleur soin de notre voiture que de nous-même!

Je vous propose un nouveau départ dans le bien être, l’apaisement. De quoi avez-vous réellement besoin?

« La nature à chaque instant s’occupe de votre bien être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas. »

Henri David Thoreau

Stéphanie Douard

Coach et Sophrologue

« Ce que l’on peut donner de meilleur aux autres, c’est de les révéler à eux- mêmes » – Socrate

Mon accompagnement est un espace de parole et d’écoute dédié aux femmes de tout âge. Nous sommes toutes en mesure de prendre en main notre vie et libres de nos décisions, cependant notre rythme de vie actuel, la charge mentale et les objectifs toujours plus exigeants que nous nous imposons, peuvent nous éloigner de la personne que nous sommes et de nos propres besoins

Je vous accompagne dans vos diverses problématiques professionnelles et personnelles grâce à la Sophrologie et au Coaching.

La sophrologie

Avec la Sophrologie, j’aimerais vous transmettre votre  » boite à outils personnelle  » afin de faciliter votre vie de tous les jours dans le respect de la personne unique que vous êtes et insuffler le positif nécessaire à votre bien-être et votre équilibre. C’est également une méthode qui vous aidera dans un contexte difficile tel que le stress, les troubles du sommeil à retrouver une sérénité. Vous trouverez dans la page « Sophrologie », les problématiques pour lesquelles la Sophrologie est recommandée et une description de cette méthode.

Le coaching

Le Coaching vous permet, grâce à notre travail, de trouver les ressources en vous-mêmes afin de sortir d’une problématique professionnelle, relationnelle ou personnelle. A la différence de la thérapie, le Coaching s’inscrit dans l’instant présent et a pour objectif de vous aider à trouver vos propres solutions car ce sont celles qui vous conviennent. Il ne s’agit pas de conseil mais de libérer votre potentiel.

Le coaching et la sophrologie sont deux types de relation d’aide bien distinctes mais qui peuvent également être complémentaires selon les problématiques. Ces deux méthodes visent à l’autonomie par la connaissance de soi. Se reconnecter à soi-même, ses envies et ressources permettent de retrouver une vie épanouie en concordance avec l’être unique que nous sommes. Elles se pratiquent en toute confidentialité et dans la bienveillance.

Pour savoir qui on est, pour aller à la découverte de soi-même, il faut se libérer de tout ce que l’on n’est pas.

Je vous accompagne dans vos diverses problématiques

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Votre chemin de vie

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