Accompagnement durant la grossesse à Latresne

Stéphanie Douard

Suite à 25 années d’expériences professionnelles variées telles que les relations publiques, le conseil et la finance en Angleterre puis en France, une expérience de bénévolat dans une association venant en aide aux femmes a été déterminante dans ma volonté de me former dans la relation d’aide, un projet en maturité depuis de longues années. J’ai par conséquent suivi la formation en Sophrologie au CEAS à Paris puis celle de Coach Professionnel à l’Ecole de Coaching de Paris, deux écoles de haute renommée dans leur domaine. J’ai complété ces formations par des spécialisations en Sophrologie sur l’accompagnement des futures mamans ainsi que sur l’aide à la gestion de la douleur pour les femmes souffrant d’endométriose et de fibromyalgie.

Séances d’accompagnement durant la grossesse à Latresne

Grâce à la sophrologie, je vous propose de créer votre « boîte à outils personnelle » pour vivre chaque étape de votre grossesse avec sérénité et confiance, tout en respectant l’individu unique que vous êtes. La grossesse est une période remplie de changements physiques, émotionnels et psychologiques, et la sophrologie vous permet de traverser ces moments en vous apportant bien-être et équilibre.

Cette méthode vous accompagne tout au long de cette période si particulière.

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Gérer les émotions liées à la grossesse

Les fluctuations hormonales et les incertitudes peuvent parfois provoquer des moments d’angoisse ou de stress. La sophrologie vous aide à mieux gérer vos émotions en vous apprenant à vous recentrer, à apaiser vos craintes, et à aborder chaque situation avec plus de calme et de confiance.

Préparer votre corps et votre esprit à l’accouchement

En vous familiarisant avec des techniques de respiration et de relaxation profonde, vous pourrez mieux gérer les contractions et aborder le jour de l’accouchement de manière plus sereine. La sophrologie vous aide à visualiser positivement ce moment clé, à détendre votre corps et à diminuer les tensions.

Soulager les inconforts physiques

Les douleurs dorsales, la fatigue et d’autres inconforts physiques liés à la grossesse peuvent être mieux gérés grâce à des exercices de relaxation et de relâchement des tensions. Vous apprendrez à adopter des postures et à utiliser la respiration pour apaiser votre corps au quotidien.

Améliorer la qualité de votre sommeil

Les troubles du sommeil sont fréquents pendant la grossesse, qu’ils soient dus à des inconforts physiques ou à l’anxiété. La sophrologie vous propose des techniques pour vous détendre en fin de journée, favoriser un endormissement plus rapide et profiter d’un sommeil réparateur.

Favoriser le lien avec votre bébé

La sophrologie vous aide à renforcer votre lien avec votre bébé tout au long de la grossesse. À travers des exercices de visualisation et de pleine conscience, vous pourrez vous connecter plus profondément avec lui, favoriser des moments de bien-être partagé et cultiver un état d’esprit positif pour cette nouvelle vie à venir.

Préparer la période post-partum

En vous accompagnant dès la grossesse, la sophrologie vous aide aussi à anticiper la période post-accouchement, en vous apportant des outils pour mieux vivre les premières semaines après la naissance. Cela vous permettra de rester sereine face aux nouveaux défis et de maintenir un équilibre émotionnel et physique.

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Pourquoi consulter un sophrologue ?

Consulter un sophrologue permet de mieux gérer des situations de stress, d’anxiété ou de changement dans la vie, comme la grossesse ou la ménopause. La sophrologie aide à développer des outils pour améliorer le sommeil, se préparer mentalement à un événement important, ou encore soulager certaines douleurs physiques et psychologiques.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de méditation. Elle vise à équilibrer le corps et l’esprit, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie. La sophrologie est utilisée pour mieux gérer les émotions, améliorer le bien-être et renforcer la confiance en soi.

Où se trouve le cabinet ?

Mon cabinet est situé à Latresnes, près de Bouliac et Carignan. Je propose également des séances de sophrologie adaptées à vos besoins dans ces localités. Vous pouvez facilement prendre rendez-vous par téléphone pour une consultation personnalisée.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Elle débute par un temps d’échange pour comprendre vos besoins, suivi d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. La séance se termine par un moment de dialogue pour partager vos ressentis et ajuster les prochaines séances.

Quel est le tarif d’une séance de sophrologie ?

Le tarif d’une séance de sophrologie avec Stéphanie Douard est de 60 euros. Des forfaits sont également disponibles pour les suivis sur plusieurs séances. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.