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Séances de sophrologie à mon cabinet, à domicile mais aussi en entreprise

Sophrologie à Latresne (33360)

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LA SOPHROLOGIE

La connaissance de soi passe par la connexion au corps

[/vc_column_text][vc_column_text]« Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, de visualisation, de respiration, La Sophrologie constitue une véritable démarche d’apprentissage de soi afin de mobiliser et développer ses ressources, son potentiel et faire face aux contraintes du quotidien. » FEPS

La sophrologie a été fondée dans les années 60 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. A ses débuts, elle n’était utilisée que dans le domaine médical, puis a évolué afin d’être adaptée à l’ensemble de la société dans un but de bien-être et de prévention.

C’est un parcours initiatique à la conquête de soi par les ressentis de notre corps, le lien entre notre corps et notre esprit afin d’être pleinement présent dans l’ici et maintenant. Ecouter ses sensations c’est prendre un moment pour soi. En développant notre conscience de nous-même (ensemble corps et esprit), nous développons notre capacité à agir dans un sens positif pour nous, donc notre créativité et faculté d’agir pour nous même, notre confiance. C’est d’une progression qui tend vers l’amélioration de sa qualité de vie, en exploitant toutes nos ressources intérieures.

Les exercices de sophrologie sont adaptés à chaque personne selon ses propres besoins, dans un cadre de bienveillance et de non jugement. Les trois types d’exercices sont le travail sur la respiration, des exercices de tension et détente du corps qui sont adaptés à toute personne de tout âge ainsi que des exercices de visualisation positive.

La sophrologie a des vertus :

  • Thérapeutiques : prise en charge indirecte : elle ne remplace en aucun cas un traitement médical mais peut l’accompagner
  • Pédagogiques : intégrer la sophrologie dans son quotidien par des exercices courts et simples
  • Préventives : renforcer le positif en soi-même et mieux gérer son stress peut prévenir certaines maladies

Les bienfaits de la sophrologie :

  • Gestion du stress et des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Problèmes de sommeil
  • Sophro natalité – gestion émotionnelle de la femme enceinte – PMA – babyblues
  • Problèmes de confiance
  • Relation au corps et à l’image de soi-même (adolescence, ménopause)
  • Gestion de la douleur
  • Préparation aux entretiens et examens

Prestations :

Une séance débute et se termine par un échange sur vos besoins et vos ressentis

  • Individuelle : à mon cabinet, à domicile, en visioconférence  – tarif: 60€
  • Groupe : thématiques : stress- gestion des émotions/ accompagnement à la parentalité / ménopause : proposition sur demande
  • Entreprise : séminaire bien être (stress/ émotions/bien-être au travail) : devis sur demande

En tant que sophrologue certifiée par le CEAS membre de la FEPS (Fédération des écoles professionnelles en Sophrologie), j’exerce ma profession en respectant et en appliquant le code de déontologie des sophrologues.[/vc_column_text][vc_btn title= »Prendre rendez vous » align= »center » el_class= »btn-rose btn-long » link= »url:%2Fcontact|title:Sophrologie »][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_js]JTNDc2NyaXB0JTIwdHlwZSUzRCUyMnRleHQlMkZqYXZhc2NyaXB0JTIyJTNFJTBBZG9jdW1lbnQuZ2V0RWxlbWVudEJ5SWQlMjglMjJvdXRlci13cmFwJTIyJTI5LmNsYXNzTmFtZSUyMCUzRCUyMCUyMmNvYWNoaW5nJTIwd3BleC1jbHIlMjIlM0IlMEElM0MlMkZzY3JpcHQlM0U=[/vc_raw_js][/vc_column][/vc_row]

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