Une expérience très bénéfique !
Stéphanie m’a enseignée au fil des séances à gérer mes angoisses grâce des exercices de respiration très efficaces qui m’ont permis de prendre de la hauteur sur les épreuves traversées et de ne plus me laisser submerger par elles.
Douce, bienveillante, à l’écoute, je recommande vivement Stéphanie !

Très heureuse d’avoir sauté le pas et d’avoir fait confiance à Stéphanie pour découvrir la sophrologie.
Beaucoup de bienveillance, de douceur et d’écoute tout au long de nos échanges.
Stéphanie a su me guider grâce à des méthodes de relaxation, de respiration, et de visualisation positive.
Des séances adaptées et des exercices que je peux reproduire chez moi, et dès que j’en ressens le besoin.
Merci pour le travail accompli à mes côtés.

La bienveillance, l’écoute attentive, la générosité, la délicatesse c’est ce qui caractérise Stéphanie. Très emphatique on se sent tout de suite très à l’aise en séance de coaching, comme dans un cocon. Des questions toujours très pertinentes, dans la douceur qui nous font avancer. Lorsque les émotions débordent elle utilise des techniques de sophrologie qui apaisent instantanément. Merci infiniment Stephanie de m’avoir accompagnée ❤️ Grâce toi j’ai pu avancer vers une meilleure version de moi-même.

Stéphanie m'a accompagnée pendant 4 mois au moment où j'avais besoin de faire le point sur mon orientation professionnelle. Dès le premier contact, je me suis sentie en confiance, libre de m'exprimer sans filtre et en toute bienveillance. J'ai beaucoup apprécié sa qualité d'écoute, son empathie ainsi que son approche structurée et subtile. Au travers de ce coaching, Stéphanie, sans jamais être directive, a réussi à m'aider à définir ce que je souhaitais véritablement accomplir dans un cadre professionnel et je l'en remercie infiniment

La Sophrologie a été une vraie découverte pour moi lors des ateliers dans ma société. A l’issue de nos ateliers, ce que j’en ai retiré : - Je constate un bénéfice immédiat : en sortie de séance, plus détendue. Mes tensions cervicales ont disparue, et je pense que la sophro y a contribué. - Les exercices de contraction / lâcher sont ceux qui me correspondent le mieux pour le moment : ils me permettent de prendre conscience de mes tensions, et de sentir un vrai bénéfice. - J’ai apprécié aussi beaucoup les exercices de visualisation. - Je constate aussi une difficulté sur l’exercice de détente progressive, par la voix, debout. Ce que j’ai réussi à pratiquer au-delà de nos ateliers : - Les exercices de respiration : avant une prise de parole sur scène par exemple - Les exercices de contraction / décontraction qui me permettent de me détendre. Un grand merci pour ces ateliers qui m’ont fait beaucoup de bien !

Stéphanie m’a accompagnée lors de mes examens pour l’obtention de mon diplôme afin de me détendre avant mes oraux. Je ne connaissais pas la sophrologie et cela a eu du positif sur moi. Stéphanie m’a proposé plusieurs exercices dont un exercice de visualisation, des exercices de contraction et relâchement et des exercices de respiration. J’ai eu plus de difficultés pour l’exercice de visualisation et Stéphanie a su l'adapter les séances suivantes. Les séances m’ont beaucoup aidée. Stéphanie est très douce et est à l’écoute de ce qui marche ou non pour moi. Je la remercie énormément de m’avoir aidée à surmonter mon stress lors de mes examens et je refais régulièrement les exercices qu’elle m’a appris pour me détendre avant un entretien d’embauche.

Les séances de sophrologie avec Stéphanie me permettent de m'appaiser, de me centrer sur ce qui m'est essentiel, de prendre soin de moi. Une vraie bouffée d'oxygène pour le corps et pour l'esprit.

Démarrer l’aventure d’un coaching est un moment particulier. Il nécessite à la fois d’être prêt mais également de trouver la bonne personne pour vous accompagner. Ce fut le cas avec Stéphanie. A chaque séance, j’ai pu mesurer combien elle était à l’écoute, bienveillante et soucieuse de mettre en place un cadre sécurisant. Je voulais être challengée et Stéphanie m’a proposé des outils adaptés et personnalisés afin que je puisse avancer de façon efficace sur ma problématique ( reconversion professionnelle). Elle a su déceler mes interrogations, mes doutes mais aussi mes souhaits de réussite. Nous avons partagé beaucoup durant ces séances et elle a agi avec beaucoup de respect à la fois de ma personne mais également de mon rythme. Ses valeurs humaines, son humilité, son non jugement et son agilité en font à mes yeux un coach singulier. Je la recommande les yeux fermés ! " Carole.

Stéphanie me suis en sophrologie depuis quelques mois et les séances ont un effet très positif dans mon quotidien. Par son écoute de grande qualité et sa bienveillance Stéphanie m'accompagne en douceur, m'aide à ralentir, à m'écouter, à me recentrer et à m'apaiser. J'attends avec impatience chaque séance qui me permet de trouver mon équilibre. Merci beaucoup Stéphanie